Vwieży oddech i zdrowy głos z Ajurweda

Nieświeży zapach oddechu po spożyciu potraw z czosnkiem lub podczas postu zostaje przez większość z nas wybaczony, ale chroniczny nadgiły oddech - nie. Ale to jest prawie że choroba populacji europejskiej i jej przyczyna leży głównie w zakresie jamy ustnej - gardła i krtani. Po wyjaśnieniu ewentualnych źródeł chorobowych , mogą być pomocne pastylki i płukanki ajurewdyjskie.

Wiele ajurwedyjskiech płukanek dla jamy ustnej , które automatycznie zwilżają śluzówki jamy ustnej ( suche śluzówki mogą być również powodem zgniłego oddechu), ma dodatkowy efekt działania - pobudzanie dziąseł i flory bakteryjnej w jamie ustnej i ich wzmocnienie - w przeciwieństwie do bardzo ostrych cukierków chemicznych - są też bez jakichkolwiek działań ubocznych. Również są ajurwedyjskie pastylki pomocne: obok świeżego oddechu zapewniają silny , zdrowy głos.

Interesującym wariantem, dla zapobiegania zapachowi z jamy ustnej lub jego łagodzeniu , jest substancja zastępcza dla cukru - ksylitol , która ma bardzo pozytywne działanie na zdrowie zębów i śluzówki w jamie ustnej. Aczkolwiek ona jest tak słodka jak cukier , redukuje próchnicę i spowalnia powstawanie chorób przyzębia jak i kamienia nazębnego i - co jest bardzo praktyczne- redukuje pragnienia na słodycze. Ten ubogi w kalorie ksylitol jest pozyskiwany z kory brzozy , i w naszym przypadku nie używamy jego do pieczenia ciast czy słodzenia, ale tylko wyłącznie jako pomocną płukankę , która nie jest połykana.
Ksylitol zabiera pewnej bakterii (Staphylococcus mutans) ważne do życia substancje odżywcze tym samym ona głoduje, co wspiera rozwój zdrowej flory bakteryjmej.
Inną możliwością jest Bentonit : glina mineralna, który wchłania toksyny i pomaga je wydalać.

Również imbir położony jako cienkie plasterki na język zapewnia świeży oddech - jeśli sparzymy imbir gorącą wodą , pozostawimy to do naciągnięcia powstaje ostra mieszanka, która może być pita - i jest bardzo dobra dla zdrowego, silnego głosu.
Inne zioła, które mogą spowodować małe cuda przeciw złemu oddechowi: świeża pietruszka (podnosi poziom pH w jamie ustnej co np. absolutnie nie podoba się bakteriom próchnicy), eukaliptus, koper włoski, rumianek, mięta, mirra, goździki, rozmaryn, szałwia, drzewo herbaciane, tymianek, cynamon.

Najważniejszą rzeczą przy nieświeżym oddechu jest - obok kontroli zębów, dziąseł u dentysty, zatok & co - u laryngologa - zawsze zdrowa flora bakteryjna w jamie ustnej ; nie tylko jej moc zapewnia świeży oddech , bez zdrowej flory nic nie jest możliwe . Wielu ekspertów poleca również probiotyki dla zwalczania problemów z nieświeżym oddechem.